hodili.com

  • הגדל גופן
  • גופן ברירת מחדל
  • הקטן גופן

חמישה תבלינים לחיים בריאים יותר

דוא הדפסה PDF

בוקר אור, בשעה טובה עברנו את האקווינוקס ועכשיו הימים ארוכים יותר מהלילות, לפחות עד ה21 בספטמבר, מה שאומר שבקרוב יש סיכוי שיצא לי לבשל באור יום.
ובלי קשר לחגיגות תחילת האביב, רציתי לשתף אתכם במאמר קטן שנתקלתי בו תוך בשיטוט הבוקר שלי ברשת. המאמר התפרסם ב Reader's Digest שהוא אחד מהמגזינים החשובים והפופולאריים לכל המשפחה, וכותרתו "5 תבלינים לבריאות טובה יותר" - הכותרת תפסה את עיני והקלקתי לראות מה יש בפנים.

את המאמר כתב דין אורניש, רופא ופרופסור באוניברסיטת קליפורניה שהתפרסם בזכות המחקר שלו בתחום רפואה מונעת.  אני לא פריק גדול של בריאות, אבל אני די פריק מהצד של התבלינים ורציתי לראות מי חמשת הזוכים ובעיקר עניין אותי האם יש שם גם נציגים של המטבח ההודי.
ובכן, הרשימה היא כזו: כורכוםג'ינג'ר, רוזמרין, כוסברה וקינמון.


נו טוב, ארבעה מתוך חמישה זה לא רע (לדעתי הם דחפו לשם רוזמרין רק בשביל שלא יראה שהם מוטים לטובת המטבח ההודי). ידעתי כבר קודם שהמטבח ההודי נחשב לבריא, אבל אף פעם לא מזיק איזה מאמר שמחזק את הטענה.
אז אם מעניין לכם לקרוא אודות סגולותיהם של הכורכום והכוסברה, אתם מוזמנים לקרוא את המאמר:

חמישה תבלינים לחיים בריאים יותר


שיהיה אביב נעים לכולנו
    שי

עדכון אחרון ( ראשון, 22 מרץ 2009 14:53 )
 

הפניר ואני

הדפסה

 

פניר ביתי

 

ביום שישי האחרון מצאתי סוף סוף את הזמן ללכת לשוק של רמלה ולבקר במכולות ההודיות שם. כבר הרבה זמן שאני מתכנן לעשות את זה, אבל החיים די הפריעו לי באמצע עם כל מיני סידורים שתמיד היו דחופים יותר, חשובים יותר או גם וגם. בכל אופן, הייתי ברמלה - הביקור הזה שווה פוסט בפני עצמו, כי היה ממש כיף (וממש קצר בגלל כל מיני התחיבויות שהחיים האמורים לעיל כפו עלי) ויצאתי משם בבטן מלאה ובידיים ריקות (פרט לחבילה של צ'אנה דאל, שהבהירה לי אחת ולתמיד שחומוס הוא תחליף מאפן לגמרי לצ'אנה דאל) ועם זאת, יצאתי אפוף אווירת הודו שהמשיכה לשרות עלי כל אותו בוקר.
כשעברתי, יותר מאוחר באותו יום, ליד המכולת של מוטי, האווירה העירה לי שאולי זה הזמן להכין סוף סוף גבינת פניר בבית ולהפסיק לנסות כל מיני גבינות מוזרות כתחליפים זולים. בסך הכל זכרתי שזה אמור להיות די פשוט. אז נכנסתי למכולת של מוטי, קניתי שלוש שקיות של חלב 3% בחמישה שקלים השקית והמשכתי לבית הספר לאסוף את הילדים.
אחרי ששמתי את הילדים בבית והאכלתי אותם בשניצלונים שאילתרתי מחזה הודו חתוך לאצבעות בציפוי פרורי לחם, פפריקה ושומשום (שומשום? סומסום? אני אלך על הגירסה של ה"ש", נראה לי יותר נכון), התפניתי לפניר.
עיינתי בכמה מתכונים באינטרנט (חיפשתי "פניר" ו"paneer") עשיתי ממוצע מהמתכונים וניגשתי למלאכה:

  • הרתחתי את שלושת הליטרים של החלב בסיר.
  • כשהחלב רתח, נתתי לו לשבת על סף רתיחה עוד משהו כמו 20 דקות (חלק מהמתכונים אמרו לא לחכות בכלל, חלק התעקשו על חצי שעה, הלכתי על משהו באמצע). ערבבתי מדי פעם את החלב כדי שהעסק לא ידבק. בדיעבד הסתבר שלא ערבבתי מספיק, כי העסק נדבק.
  • אחרי 20 דקות, הוספתי לחלב מיץ מלימון אחד בדיוק. המחזה של החלב מתפרק לנוזלים ומוצקי חלב היה מופלא. זה קרה תוך שניות ממש. המשכתי לחמם את החלב ולערבב עוד איזה עשר דקות. אני לא בטוח שזה דרוש, אבל זה נראה לי מתאים באותו רגע.
  • כיביתי את האש והשארתי את הסיר להתקרר קצת בזמן שאני הלכתי למחשב וניסיתי לגרום לדף המתכונים באתר הזה להיות מיושר מימין לשמאל ולא להפך. למרות שכל מאמצי ליישר את העמוד לימין העלו חרס, החלב לא הכזיב ואכן התקרר מעט.
  • שפכתי את החלב לתוך בד חיתול (אני מניח שכל בד דק יעשה את העבודה), אספתי את הפינות של החיתול כדי ליצור מעין שקיק, הידקתי את השקיק בגומיה לשיער שגנבתי מהבת שלי ותליתי את כל הקונסטרוקציה מעל לכיור לטפטף.
  • הלכתי לישון צהריים. היה נפלא. אני מכור לשנת צהריים ביום שישי. אני נהיה פקעת עצבים בלתי נסבלת אם אני לא ישן צהריים ביום שישי. יש הטוענים שזה קורה לי גם אם אני כן ישן צהריים ביום שישי, אבל זה לא העניין עכשיו.
  • לפנות ערב, הורדתי את השקיק ממקום תליתו, הנחתי אותו על מסננת פסטה הפוכה ועליו הנחתי סיר גדול מלא במים והשארתי את כל זה ללילה.
  • כשהבת שלי העירה אותי בסביבות אחת בלילה, לקחתי את תוכן השקיק, דחסתי אותו אל תוך קערת פלסטיק והכנסתי למקרר.
  • בבוקר, באורח פלא, הקופסה היתה מלאה בפניר. לא הרבה פניר, אבל פניר. האמת היא שהייתי מעט מאוכזב מהכמות. אני אעשה את זה שוב ואשקול את התוצרת, אבל אני מנחש שהיו שם אולי 300 גרם.


במוצאי שבת הכנתי פלאק פניר עם הפניר החדש שלי, שהגיבה כיאות במחבת ואכן שינתה את צבעה לזהוב יפה שכזה.
אני בטוח שאני אעשה את זה שוב. זה שווה את המאמץ. בפעם הבאה אני גם אצלם ואשקול את התוצרת כדי לשתף את הציבור.

רק טוב,
    שי

קישורים למתכונים (למי שמתעצל לחפש):     

YNET - על הפניר: מתכוני גבינה הודיים לכבוד הדיוואלי

Wikihow - How to Make Paneer (Indian Cheese)

הערה -  אחרי שקילה, יוצא משהו כמו 250 גרם פניר משלושה ליטרים חלב.

עדכון אחרון ( שבת, 28 פברואר 2009 01:20 )
 

האתר עוד לא גמור - אני עובד על זה

דוא הדפסה PDF

גולשות, גולשים, דוד חבר שלי טוב

אחרי שיטוטים ארוכים ברחבי הרשת הישראלית בחיפושי אחרי אתר שעוסק בבישולי הודי, הגעתי למסקנה הבלתי נמנעת שאין אתר כזה. בעקבות גילוי מרעיש זה החלטתי לעשות מעשה ולבנות אחד מטעמי.

הכוונה שלי היא לרכז באתר קישורים למקורות מידע אודות בישול הודי (גם באנגלית אם צריך), ספר מתכונים מטעם הגולשים ובעיקר לרכז קהילה של ישראלים שאוהבים אוכל הודי ובישול הודי כדי שנוכל לשתף רעיונות, לשאול שאלות,  ולברר אחת ולתמיד האם יש מקום בארץ הקודש שבו מוכרים פניר טוב ו/או ג'ינג'ר גארליק פייסט.

 

האתר, כפי שאתם רואים, בשלבי הקמה אלו או אחרים, אני מניח שמתישהו אני אסיים. עד אז אני מניח שאין הרבה מה לחפש פה

 

בריאות ומעשים טובים

שי

עדכון אחרון ( שני, 16 פברואר 2009 20:33 )
 



רשתות שיתוף